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肩に丸みをつける(ケーブル・フロントレイズ)【動画】



三角筋前部を鍛えるエクササイズです。
前部線維が発達してくると、肩の丸み
が付きやすくなってきます。

 

プーリーなどのケーブルマシンを使用した
片手で行うフロントレイズです。

 

グリップを握ったら、少し前方に移動して
予め肩にストレッチを掛けていきます。

 

ダンベルと比べると動作の途中で負荷が
抜けることがないので、最後まで刺激が
入り続けます。

 

詳しくは動画を見て下さいね~


 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/






糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


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