カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

初回は無料カウンセリング! ダイエットを成功させたいあなたをお待ちしております!

TOPページバナー2019.1

TOP ≫ お尻周辺を鍛える(シングル・レッグプレス)【動画】 ≫

お尻周辺を鍛える(シングル・レッグプレス)【動画】



大殿筋を鍛えるエクササイズです。
この部分が発達してくると、ヒップアップ
に繋がります。

 

レッグプレスor 45度プレスで使用します
が、体の向きを横向きにして行っていき
ます。

 

横向きになってプレスをしていくので、
膝に痛みが走る場合があります。です
から痛みの出にくい角度で行うように
していきます。

 

姿勢を変えることによって、刺激が大腿部
外側(中殿筋など)に入りやすくなります。

 

力は強く発揮できなくなるので、高重量は
行わずコントロール重視で行う方が良いで
しょう。

 

詳しくは動画を見て下さいね~


 

お客様の声多数いただいております!

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

今すぐ無料カウンセリングに申し込む





契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/






糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

新宿区高田馬場にて、本気のダイエットやカッコいい身体を目指すならご連絡を下さい。あなたの本気にお応えします!


Youtubeで動画によるトレーニングやダイエット関連の情報を発信中
 
詳しくは 『糸井トレーナー』 でご検索下さい。
画像をクリックするとページへリンクします。

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!