上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン（ケーブル）のバリエ
ーションの紹介です。
今回はスタンダードなグリップを使用して
いきます。
アタッチメントを膝の高さくらいにセット
して、グリップを一組付けてカールをして
いきます。
若しくは、片方だけ付けて片手で行うユニ
ラテラルエクササイズとして、それぞれの
上腕二頭筋を鍛えることができます。
実際に力こぶを見ながら行った方が意識性
も高まっていきます。
詳しくは動画を見て下さいね～
