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せっかく補助に入ってもらったのに・・・

 

「補助に入ってもらっている間、力を入れ
いなくて、すいません」

 

 

 

とあるお客様とのセッション時における
一コマです。必死にやっているのは、伝
わっているので謝らなくても大丈夫です♪

 

 

 

さて、補助に入っている(もらっている)時
というのは、何だか自分の力だけではない
ような気がしますよね~

 

 

 

例えばベンチプレスでの場合です。

 

 

 

60㎏のバーベルで行っていて、8回の目標
が6回目にして崩れそうになる。そして、
残り2回を補助でプレス。

 

 

 

 

よく見かける光景だと思います。

 

 

 

その補助をプラスして挙げている時という
のは、60㎏に力が到達していない残り数㎏
程度であるということが多いです。

 

 

 

ですから、その力の足りていない部分だけ
補助をしているので、「全く力を入れてい
ない」ということはありません。

 

 

 

もちろん、補助者に全て託している場合は
別ですが(^^;)

 

 

 

またこういったことを熟知しているトレー
ナーであれば、女性の補助者でも充分対応
することができます。

 

 

 

話を戻します。

 

 

 

補助を受けながら行う場合でも、自身の力は
きちんと発揮していますから、安心して下
さいね~

 

 

 

しかし、補助に頼り過ぎると「潰れる癖」が
ついてしまうので、注意が必要です。

 

 

 

↓動かなくなったらその部分だけ補助

 

 

 

さぁ、ガンガントレーニングをして行きま
しょう!

 

 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
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糸井 克徳

国際大会でも優勝経験を持つボディビルダーの糸井克徳が、非常にきつい内容になりますが、週一回のトレーニングでカッコいい身体の提供をお約束します!

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