「体重を減らすことが出来たら、ダイエット
は成功ですよね」
といった相談を受けました。
ダイエットの成功といったら、「とにかく
痩せること」と思われている方も多いので
はないでしょうか。
確かに痩せて見た目が変われば、そのように
思うはずです。しかし、真の成功といえるの
はその身体をキープし続けることなのです。
モデルをしているような人の身体は本当に
すごいですよね。しかしその人たちは見え
ないところで、想像を絶するような努力を
しているのです。
ですから、ほんの数ヵ月ほど努力して体重
を減らしてもそこがゴールではなく、その
身体をキープするために様々な努力が求め
られます。
日常的に食事量や栄養バランスなどを管理
し、もちろんトレーニングも欠かさず行い
ます。
それって面倒って思われたりしますかね？
そうなんです。はじめは面倒って思うことも
あるかもしれませんが、その内そういった
ことに慣れてきます。
すると、それが「当たり前」に感じてきたり
します。つまり自分の中で「努力している」
という意識がなくなってくるのです。
つまり継続していることによって、食事管理
や運動が日常になってしまえば何の問題も
ありません。
ですから、モデルや肉体を仕事にしている
人達に秘訣を聞いてみても、「特別なことは
していません」なんて回答を見ることもあり
ますが、まさにそういうことなのです。
いま「しんどい」と感じていることが、日常
と感じれるように自分の中で楽しんでやって
いきましょう～
