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シックスパックを作る(全9本)

クランチ

腹直筋を中心に下腹部や腹斜筋などを鍛えるためのエクササイズの紹介です。


・クランチ系
・レッグレイズ系
・ロシアンツイスト

などの解説をしています。



概要




クランチ




ツイストクランチ




サイドクランチ




ケーブルクランチ




レッグレイズ




ライイングレッグレイズ




ハンギングレッグレイズ




ロシアンツイスト


 

 

 

 

お客様の声多数いただいております!

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/



 

2018年07月13日 22:48

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