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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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リーニング・サイドレイズ（ダンベル）
三角筋中部を鍛えるエクササイズの紹介です。
リーニングサイドレイズ（傾けて行うサイド
レイズ）を解説しています。
片手で行うワンハンド系になるので、
時間は掛かりますが意識性は高く
なります。
逆三角形を作るのに重要な三角筋中部
線維を鍛えることができます。
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2018年07月14日 07:36
