バックランジ（大殿筋）
バックランジ（大殿筋）
通常ランジは前方に脚を出しますが、このやり方では脚を後方に引いて、更にその時に上体を前傾させます。
こうすると大殿筋によりストレッチがかかる関係で、ヒップアップなどに役立ちます。
詳しくは動画をみて下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月14日 20:06
