グッド・モーニング（大殿筋）
グッド・モーニング（大殿筋）
このエクササイズは、まるで挨拶をしているような形をしていることから、グッドモーニングと呼ばれています。
関節運動自体はデッドリフトとほぼ同じ軌道ですが、荷重のかかる位置が背中の上方になるので、軽い重量でも下背部に対する負荷は大きくなります。
刺激としては、大殿筋やハムストリングス、下背部などです。
詳しくは動画をみて下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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2018年07月14日 20:10
