ゾッドマンカール（上腕・前腕）
ゾッドマンカール（上腕・前腕）
ダンベルを使用したアームカールの応用エクササイズです。
カールというよりも捻りの運動の方が大きいかもしれません。
上腕二頭筋以外に前腕の伸筋群・屈筋群を鍛えることができます。
意外と難度は高めなので、重量設定は軽くしておくことをお勧めします。
詳しくは動画をみて下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月14日 20:16
