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ゾッドマンカール(上腕・前腕)

⑩ゾッドマンカール

 

 

ゾッドマンカール(上腕・前腕)


ダンベルを使用したアームカールの応用エクササイズです。
カールというよりも捻りの運動の方が大きいかもしれません。


上腕二頭筋以外に前腕の伸筋群・屈筋群を鍛えることができます。


意外と難度は高めなので、重量設定は軽くしておくことをお勧めします。


詳しくは動画をみて下さいね~



 

 

 

 

 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

2018年07月14日 20:16

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