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ケーブルプレス(大胸筋上部)

⑦ケーブルプレス(上部)

 


ケーブルプレスの方向の違いについてです。
今回は上部方向です。

 

この場合、大胸筋上部線維に刺激が入ります。
小指側から絞りながらプレスをすると、刺激
しにくい内側部も鍛えられます。

 

力は弱いので、重量はコントロールしましょう。


詳しくは動画をみて下さいね~
 

 



 

 

 

 

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

2018年07月14日 23:15

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