ケーブルプレス（大胸筋上部）
ケーブルプレスの方向の違いについてです。
今回は上部方向です。
この場合、大胸筋上部線維に刺激が入ります。
小指側から絞りながらプレスをすると、刺激
しにくい内側部も鍛えられます。
力は弱いので、重量はコントロールしましょう。
詳しくは動画をみて下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月14日 23:15
