二の腕シェイプ（ケーブル）
上腕三頭筋長頭の刺激の違いについてです。この長頭腱は、二の腕シェイプに大きく関係してきます。
ケーブルを用いて行う、オーバーヘッドトライセプス・エクステンションです。
この種目は、ケーブルの中でもロープを使用して腰の位置から頭上（真上）方向に伸ばしていきます。
ケーブルの牽引力が働くので、最後の伸ばし切るポジションがきつく感じるかもしれません。
また、他のフリーウェイトの種目に比べてやりやすく感じる方も多いと思います。
肘の角度は、90度より鋭角に曲げてストレッチを大きく掛けて、脇を絞って行いましょう。
詳しくは動画をみて下さいね～
お客様の声多数いただいております！
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
今すぐ無料カウンセリングに申し込む
契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月15日 19:32
