カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

モニターを募集します!残り1名様。詳細はTOPページよりご確認下さい。

TOPページバナー2019.1

TOPブログページ ≫ 肩に厚みをつける(ベント・アップライトロー) ≫

肩に厚みをつける(ベント・アップライトロー)

⑤()

 

 

三角筋中部を鍛えるエクササイズです。中部線維が発達してくると、肩の厚みが増えアウトラインの改善につながります。

 

EZバーを使用したアップライト・ローですが、上体を少し前傾させてベントオーバー気味に行っていきます。

 

そうすると、重心からバーの位置が遠くなります。その結果、近い位置から引き上げるのよりもきつくなります。

 

また重量も扱いにくくなるので、ある程度の負荷でコントロールしながら行っていきましょう。

 

通常のアップライト・ローと使い分けていくと、マンネリを防ぐこともできます。

 

詳しくは動画を見て下さいね~




 

 

 

 

お客様の声多数いただいております!

0000540054.png

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
 

 

 

 

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

0000541266.png





契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

2018年07月15日 19:52

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!