リアを鍛える（アップライトロー+背屈）
三角筋後部を鍛えるエクササイズです。
後部線維が発達してくると、バランスの
良い肩が作られてきます。
EZバーを使用したアップライトローです
が、トップポジションまできたら、手首を
背屈させます。
手首を背屈させると、小指から肘、そして
肩の後部まで連動して筋肉が収縮ので、その
結果、後部線維が刺激されてきます。
但し、背屈させる動作は力が弱いので、
あまり重たくし過ぎないように注意して
行いましょう。
詳しくは動画を見て下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月15日 20:00
