スティーブ・リーブス・デッドリフト
下背部を鍛えるエクササイズです。
腰部の強化やバックのデコボコを作ったり
するのに効果的です。
元Mr.ユニバースのスティーブ・リーブス
が行っていたことから、この名前がついて
います。
※リーブス・デッドリフトともいいます
バーベルのグリップを握るのではなく、
ウェイトプレートの端の部分を握って
いきます。
このように握るとかなりのワイドスタンス
になるので、立ち上がる距離が長くなり
ます。
その結果、下背部に対する刺激が高くなる
ので、強度や難度も上がります。
重量設定は無理のない範囲で行う方が無難
です。
詳しくは動画を見て下さいね～
↓ショート動画はこちらから
お客様の声多数いただいております！
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
今すぐ無料カウンセリングに申し込む
契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月15日 23:48
