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スミスマシン・サポーテッドロー

③



主に僧帽筋や菱形筋などを鍛えるエクサ
サイズです。


幅を広げたり、厚みをつけたりするのに
効果的です。

 

通常のベントオーバー・ローイングに比べ
て反動が使えない分、強度は高く感じると
思います。

 

また軌道が固定されているため、特定の
部位に刺激を集中させることができます。

 

スミスマシンのメーカーによって、一番下
のポジションにすぐバーが着いてしまった
りすることもあるので、そういった場合は
シートの高さで調整します。

 

高重量は扱いにくくなるので、コントロール
できる重量で、しっかり効かせるように狙
った方が良いでしょう。

 

詳しくは動画を見て下さいね~


 

 

 

 

 

お客様の声多数いただいております!

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契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

2018年07月15日 23:56

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