ケーブル・スティフレッグ・デッドリフト
大殿筋を鍛えるエクササイズです。
この部分が発達してくると、ヒップアップ
に繋がります。
膝を伸展状態で行うスティフレッグ・
デッドリフトですが、バーベルなどでは
なく、ケーブル（ロープ）を使用して
行っていきます。
アタッチメントの位置を膝より低い位置
にセットして、ロープは跨いで両手で
掴んでおきます。
そこから少し前方に移動して、牽引力が
働いている状態でスタートポジションを
取ります。
膝を伸ばして上体を倒して来たら、お尻
を突き出すようにして動作を行っていき
ます。
詳しくは動画を見て下さいね～
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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2018年07月16日 21:46
