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ケーブルカール(ストレートバー)

⑥



上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン(ケーブル)のバリエ
ーションの紹介です。

 

今回はストレートバーを使用していきます。

 

アタッチメントを膝より低い位置にセット
して、グリップを握ったら少し後方に下が
り、ストレッチを掛けていきます。

 

ストレートバーでは、バーベルと似たよう
な動作で行うことができるので、初心者の
方にもやり易く感じるはずです。

 

もちろん、上級者にも高重量で行ったりと
使い勝手も良いです。

 

ピークを意識しながら行っていきましょう。

 

詳しくは動画を見て下さいね~

 

 

 

 

 

 

 

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http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/

 

 

 

2018年07月16日 22:31

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