ケーブルカール（ストレートバー）
上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン（ケーブル）のバリエ
ーションの紹介です。
今回はストレートバーを使用していきます。
アタッチメントを膝より低い位置にセット
して、グリップを握ったら少し後方に下が
り、ストレッチを掛けていきます。
ストレートバーでは、バーベルと似たよう
な動作で行うことができるので、初心者の
方にもやり易く感じるはずです。
もちろん、上級者にも高重量で行ったりと
使い勝手も良いです。
ピークを意識しながら行っていきましょう。
詳しくは動画を見て下さいね～
お客様の声多数いただいております！
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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2018年07月16日 22:31
