ケーブルカール（リボルビング・カール）
上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン（ケーブル）のバリエ
ーションの紹介です。
今回はリボルビングバーを使用していきます。
アタッチメントを膝より低い位置にセット
して、グリップを握ったら少し後方に下が
り、ストレッチを掛けていきます。
リボルビングバーの特徴として、バーの形
がダブリュー（W）の形になっているので、
EZバーと似た動作で行うことができます。
つまり、上腕二頭筋の他に腕橈骨筋も一緒
に動員されます。
詳しくは動画を見て下さいね～
お客様の声多数いただいております！
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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
2018年07月16日 22:36
