カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

「ウェストを引き締める(PDF)」はTOPページ下より無料でダウンロード可能です!

TOPページバナー2019.1

TOPブログページ ≫ ケーブルカール(ローイング・カール) ≫

ケーブルカール(ローイング・カール)

⑧



上腕二頭筋を鍛えるエクササイズです。
プーリーマシン(ケーブル)のバリエ
ーションの紹介です。

 

今回はローイング・マシンを使用していき
ます。

 

ローイングのアタッチメントをストレート
バーに付け替えます。

 

体が後ろの方に行くと、ケーブルの長さが
足りなくなってしまうので、シートに浅く
掛けて仰向けに寝ていきます。

 

こうすると、上腕二頭筋に大きくストレッチ
が掛かってきます。

 

可動域を大きくカール運動をしていきます。

 

ケーブルに引っ張られて、上体が戻ってしま
わないように注意しながら行いましょう。

 

詳しくは動画を見て下さいね~


 

 

 

 

 

お客様の声多数いただいております!

0000540054.png

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
 

 

 

 

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

0000541266.png





契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

 

2018年07月16日 23:02

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!