カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

「ウェストを引き締める(PDF)」はTOPページ下より無料でダウンロード可能です!

TOPページバナー2019.1

TOPブログページ ≫ シーテッドカーフレイズ ≫

シーテッドカーフレイズ

⑫



カーフのうちヒラメ筋を鍛えるエクササイズ。
専用のシーテッド・カーフレイズを使用して
行います。

 

スタートポジションからストッパーを外すと
負荷が掛かるので、背屈から大きく動かして
刺激します。

 

ヒラメ筋は、脛骨から起始して踵骨に停止
しているので、膝を伸ばしたまま行っても
そこまで刺激が入りません。

 

よって、膝を曲げたポジションで行う必要
があります。

 

ただ、このマシンはジムによっては置いて
いない場合もあるので、そういった場合には
腿の上に直接プレートを乗せて行うという
やり方もあります。

 


 

 

 


 

お客様の声多数いただいております!

0000540054.png

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
 

 

 

 

 

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

0000541266.png





契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/


 

2018年07月17日 20:12

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!