ダイエットに成功しやすい人
「ダイエットに成功しやすい人ってどういう
タイプの人ですか？」
といった相談を受けました。
世の中には『一週間で〇㎏ダウン！』のよう
な謳い文句も結構見かけますよね。
実際にサウナやお風呂などで水分を多量
に抜けば、数㎏は減らすことはできますが、
それは正しいダイエットとはいえません。
さてダイエットに成功するという人は、まず
間違いなく意志が強い人です。ダイエットは
基本つらいことの方が多いですから、つらい
ことにも負けない強い気持ちがなくてはなり
ません。
ですから先程記したように、わずか一週間
ほどで結果が出るというようなことに、すが
ったりしてしまうことは、良い方向に向かう
とは思えないですよね。
体重や体脂肪などが増加し、見た目も変わ
ったということは、数ヵ月から数年単位で
変化してきたことが多いでしょう。
よって、増やしてきた期間より減らす期間が
短いということは、殆ど見受けられないで
しょう。
そうなると考えられるのが、ダイエットを
するべき期間というのは、体重が増加した
期間と同等もしくはそれ以上の期間が必要
とされてきます。
もし半年くらいの間に体重が増えたとした
ならば、半年からそれ以上の期間を要する
ということです。
結果が出てからも、食生活などを元通りに
したら、すぐにダイエット以前の体重に
戻る可能性が高くなってしまいます。
その為、体重が減ったらそこをいかに維持
していくことができるか、それが本当に
大切なことです。
冒頭に申し上げた、短期間でダイエットと
いうことに過度な期待をせず、気長に継続
していきましょう！
お客様の声多数いただいております！
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