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事前に食べておいても良いもの

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「トレーニング直前まで仕事でたべれ
なかったので、空腹のままやっちゃい
ました」

 

 

 

といった相談を受けました。

 

 

 

お仕事などで時間が取れず、そのまま
ジムに行ってトレーニングをしてしまう
なんてこともあることでしょう。

 

 

 

しかしそのままでは、パワーを発揮する
のは難しくなってしまいます。

 

 

 

かといって、直前に定食などは食べれ
ないですよね。

 

 

 

↓こういうのはきつくなるでしょう

 

 

 

 

運動直前に結構食べてしまい、トレー
ニングの最中に気持ち悪くなってしま
ったという話もたまに耳にしますしね。

 

 

 

量は少なくても、それでいて蛋白質も
補給できたら良いですよね。

 

 

 

そこでプロテインバーの類が活躍します。

近年の商品はおいしいですし、おまけに
低カロリーなものも多いです。

 

 

 

他にはオーツタイプ(炭水化物入り)の
ものもあるので、糖質も補給することが
可能です。

 

 

 

これらは携帯にも便利なので、どこでも
食べれるのですが、口の中の水分が不足
したりするので、飲み物があると良い
でしょう。

 

 

 

 

コンディションを整えてから、ハードに
鍛えていきましょう~

 

 

 

 

 

 

お客様の声多数いただいております!

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2018年09月04日 22:39

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