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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
アップライトロー（バーベル）
アップライトローのバリエーション。
器具による違い（バーベルの特性）
幅を狭く握ると肩峰付近の収縮が
強くなり、広く握ると外側の収縮が
強くなります。
バーベルで行うと、他の器具に比べて
高重量も可能になりますが、軸がブレ
てしまうこともあるので、バランスを
しっかり取らなくてはなりません。
主に三角筋中部線維を刺激します。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。
詳しくは動画を見てくださいね～
↓ショート動画はこちらから
2019年02月08日 22:13
