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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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アップライトロー（ダンベル）
アップライトローのバリエーション。
器具による違い（ダンベルの特性）
バーベルとの最大の違いは、グリップ
の幅が動作の最中に揺れてしまいやすい
ことです。
その結果、バーベルよりも難度は高く
感じるでしょう。
左右差も出てしまうので、コントロール
重視してあげましょう。
主に三角筋中部線維を刺激します。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。
詳しくは動画を見てくださいね～
↓ショート動画はこちらから
2019年02月08日 22:18
