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アップライトロー(ダンベル)

②

 


アップライトローのバリエーション。
器具による違い(ダンベルの特性)

 

 

 

バーベルとの最大の違いは、グリップ
の幅が動作の最中に揺れてしまいやすい
ことです。

 

 

 

その結果、バーベルよりも難度は高く
感じるでしょう。

 

 

 

左右差も出てしまうので、コントロール
重視してあげましょう。

 

 

 

主に三角筋中部線維を刺激します。

 

 

 

エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。

 

 


詳しくは動画を見てくださいね~

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年02月08日 22:18

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