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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
アップライトロー（ケーブル）
アップライトローのバリエーション。
器具による違い（ケーブルの特性）
最大の特徴は、アタッチメントによって
自分のやりやすいものを選択できます。
またフリーウェイトよりも安全性は
高いです。
狭い幅で行うならロープを使用し、広い
幅でやるならリボルビングバーなどを
活用すると良いでしょう。
主に三角筋中部線維を刺激します。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。
詳しくは動画を見てくださいね～
↓ショート動画はこちらから
2019年02月08日 22:22
