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アップライトロー(ケーブル)

③

 

 

アップライトローのバリエーション。
器具による違い(ケーブルの特性)

 

 

 

最大の特徴は、アタッチメントによって
自分のやりやすいものを選択できます。

 

 

 

またフリーウェイトよりも安全性は
高いです。

 

 

 

狭い幅で行うならロープを使用し、広い
幅でやるならリボルビングバーなどを
活用すると良いでしょう。

 

 

 

主に三角筋中部線維を刺激します。

 

 

 

エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、首がすくんでいたりこと
です。

 

 


詳しくは動画を見てくださいね~

 

 

 

 

 

 

 

 

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http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
 

 

 

 

 

 

2019年02月08日 22:22

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