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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
シュラッグ（バーベル）
シュラッグのバリエーション。
器具による違い（バーベルの特性）
肩幅くらいで握ります。この時
オーバーグリップで行うことの方
が多くなるでしょう。
シュラッグは高重量が可能なエクサ
サイズとなるので、バーベルでは
より重たいものが可能になります。
主に首周辺の隆起をつけたり、背中の
厚みをつけたりするのに効果的です。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、収縮位が小さくなったり
することです。
詳しくは動画を見てくださいね～
↓ショート動画はこちらから
2019年03月08日 22:58
