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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
シュラッグ（ケーブル）
シュラッグのバリエーション。
器具による違い（ケーブルの特性）
ダンベルと同様にバーベルと比べて軌道
を自由にすることができます。
また握り方も動作の最中にニュートラル
グリップやオーバーグリップなど自由に
変えることが可能です。
主に首周辺の隆起をつけたり、背中の
厚みをつけたりするのに効果的です。
エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、収縮位が小さくなったり
することです。
詳しくは動画を見てくださいね～
↓ショート動画はこちらから
2019年03月08日 23:05
