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シュラッグ(ケーブル)

⑦


シュラッグのバリエーション。
器具による違い(ケーブルの特性)



ダンベルと同様にバーベルと比べて軌道
を自由にすることができます。



また握り方も動作の最中にニュートラル
グリップやオーバーグリップなど自由に
変えることが可能です。



主に首周辺の隆起をつけたり、背中の
厚みをつけたりするのに効果的です。



エラーテクニックとしては、背中が丸く
なっていたり、収縮位が小さくなったり
することです。


詳しくは動画を見てくださいね~








 

 

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http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
 

 

 

 

 

 

 

2019年03月08日 23:05

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