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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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チンニング（オーバーグリップ）
チンニングのバリエーション。
握り方の違い（オーバーグリップ）
レギュラーのスタンスとしては、肩幅より
少し広めにして顎（チン）の前に上体を
引き上げます。
またワイドグリップで行うことも可能です
が、強度はかなり上昇します（広背筋の
外側部に刺激が入ります）。
主に背中の幅を広げるのに効果的です。
エラーテクニックとしては、可動域が
小さくなったり、バランスを崩して
しまうことです。
詳しくは動画を見てくださいね～
2019年05月04日 23:12
