「お客様の声」多数いただいております！
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
今すぐ無料カウンセリングに申し込む
契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
ルーマニアン・デッドリフト（バーベル）
デッドリフトのバリエーション。
お尻を突き出して行うルーマニアン
デッドリフトです。
このデッドリフトは、お尻を後方に
突き出して行います。
お尻を突き出すことで、股関節に
にストレッチがかかり、大殿筋周辺
を刺激します。
通常のデッドリフトと比べて、お尻
を突き出すことから、上体は水平
近くまで倒れます。
そして頭の位置もつま先からかなり
前方に位置することになります。
エラーテクニックとしては、背中が
丸くなっていたり、可動域が小さく
なってしまっていることです。
詳しくは動画を見て下さいね～
2019年06月07日 21:31
