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ダイエットに超有効！トレランで体脂肪燃焼
今日は埼玉県飯能市にやってきました！
池袋駅から西武池袋線･急行にて約47分
のところにあります。
飯能丘陵トレイルランということで、
初級に該当しますが、約20kmの距離
を走ることになります！
参加者が全員集合したところで、
飯能駅を出発！
15分ほど走ったところで、山のスタ
ート地点に到着です。
さぁこれから登っていきます！
下り坂ではスピードアップ♪
急な坂が少ないので、自然と軽快な
足取りになります！
道中このような看板があったのですが、
本当にオートバイで乗り込んでいる
マナー違反の人に遭遇しました(驚)
今回は小川も渡りました！ おかげで
シューズに水が浸入（苦笑）
ここを下って前半終了
一旦山を下って、空き地に移動して
からお昼休憩
パンや和菓子などの軽食で済ませます
さぁ、いよいよ後半スタート
ぬかるみが多いところも走ります！
大きな木が倒れていたので、それを
くぐり抜けます！
今回最大の登り坂。心拍数がかなり
上がりました（汗）
足場の悪い下り坂も一気に走り
抜けます♪
走って！
走って！！
走り抜けました！！！
そしてゴール♪
終了しました～
今回のトレランは、緩やかな坂道を
ひたすら走るロングランになる箇所
が多かった感じです。
おかげで走行距離がトータル20km
を越しちゃいました～
距離：20,64km
時間：3:36:44
ペース：10:30/km
カロリー：1,325kcal
またゴツゴツとした足場の悪いところ
や小川の砂利道などを渡ったり、なか
なかアクティブな経験ができました☆
かなり楽しかったので、またトレラン
をしていきたいと思います！
動画はこちらから
2020年03月20日 20:34
