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減量中のウェイトトレーニングについて
減量中は肉体的にも疲労が溜まり
やすいですから、ウェイトトレーニング
の強度を下げるべきか悩んでしまう
こともあるかと思います。
扱う重量をそのままキープするのか
それとも下げて行うのか
減量中のウェイトトレーニングに
ついて動画でまとめています。
参考になさって下さいね～
2020年04月01日 20:03
