カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

オメガ3脂肪酸サプリメント

最近、ツナ缶やサバ缶などの魚油を
積極的に取り入れています。



今回はサプリメントでも試してみよう
と思い、購入してみました。



マイプロテインさんのオメガ3脂肪酸
です！

オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸といって
体内では合成できないので、食べ物
などから摂取しないといけないんです
よね～

 

特にこのDHAとEPAは一度は聞いた
ことが有るかと思います。




それらをこのサプリメントで手軽に
摂ることができます♪



DHAの作用としては

・中性脂肪を低下させる
・高脂血症、高血圧、脳卒中、痴呆
　虚血性心疾患などのリスクを予防



EPAの作用としては

・抗血栓作用
・中性脂肪を低下させる
・脳血管障害、虚血性心疾患、高血圧
　動脈硬化などのリスクを予防



などがあります。

 

この商品では1回2粒らしいです




1粒あたり結構大きいので、水分は
多めの方が良いかもしれません。

 

これで体内の血液をサラサラにして
行きたいと思います！




参考文献
栄養の基本がわかる図解事典(成美堂出版)





 

 

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