カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

初回は無料カウンセリング! ダイエットを成功させたいあなたをお待ちしております!

TOPページバナー2019.1

TOPブログページ ≫ 意外と効く!ケーブル・サイドレイズ ≫

意外と効く!ケーブル・サイドレイズ

⑬

三角筋中部線維を鍛えるエクササイズ
のうちケーブルによるサイドレイズ
の紹介です。

 



手を交差してケーブルを握り、足を
腰幅にして体幹はしっかり安定させ
ます。

 




ダンベルとの最大の違いは、ケーブル
は牽引力の関係で、最後まで負荷が
掛かり続けることです。





両手でやるやり方もありますが、片手
ずつ行うユニラテラルエクササイズ
としても可能です。

 

 



時間はかかりますが、より効かせたい
場合などに用いると良いでしょう。

 



詳しくは動画を見て下さいね~

 






 

 

「お客様の声」多数いただいております!

お客様の声(数値入り)2018.11月

※写真をクリックすると詳細ページが開きます。

 

 

 

 



 

今すぐ無料カウンセリングに申し込む

0000541266.png

 

 

 





契約場所:BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ (新宿区高田馬場) 
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
 

 

 

 

 

 

 

2020年04月23日 13:16

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!