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日焼けの肌のケアはした方がよいですか？
「コンテストに向けて日焼けを始めた
のですが、肌のケアはした方が良い
ですか」
といった相談を受けました。
日焼けはポージングで筋肉のライン
をくっきり見せるのに必要不可欠
です。
また筋肉の仕上がりが同じくらいの
人が並ぶと、色の黒い方が目立ち
やすいんですよね。
さて、その日焼けに伴う肌のケアに
ついては、やるかどうかは本人の
自由ですが、私はやった方が良い
かと思います。
なぜなら日焼けは「軽度の火傷」を
負っている状態なので、それを継続的
に行うことで肌にどんどんダメージ
が溜まってしまうからです。
その肌が熱を持ったまま連続して
日焼けをすることで、そこから皮膚
がポロポロと剥けてきます。
新しく剥けた部位は、メラニンの
吸収が早いので、そこだけ色が黒く
なり、いわゆる「シミ」ができて
しまうのです。
一旦シミができてしまうと、その後
ほぼ一生付き合っていくことになる
ので、そうはなりたくないと思う
方は是非対処をして下さい。
それでは、どのような対処があるの
かというと、シンプルに肌に「潤い」
を持たせてあげることです。
日焼けは太陽でもタンニングマシン
でも、肌に高温浴びるので、水分が
抜けて乾燥してきます。
そこを放置すると、乾燥で皮膚が
白くなり、皮が剥けやすくなって
しまいます。
私が使用しているのは
・美容液
・ボディローション
・化粧水
です。
まず美容液は顔面用として使用して
います。
顔は特に日を浴びやすい部位です
し、タンニングマシンでは強い
ランプが備わっているケースも
多いです。
ですから、ここは少し丁寧にケアを
してあげます。
私のお気に入りはプラセンタ入り
の美容液です。
続いてボディローションは、就寝前
に身体全体に丁寧に塗ります。
屋外での日焼けやタンニングの後は
ゆっくりケアする時間がなかなか
取れなかったりするので、寝る前
に全体的に塗って上げます。
これが私の中で一番大切で、これを
サボってしまうと皮膚の乾燥が進み
とんでもないことになってしまい
ます。
私のお気に入りは、ジョンソンエンド
ジョンソンのボディローションです。
そして化粧水です。これは日焼け後
のゆっくり時間が取れない時に活用
します。
ポイントは、粘度の低い「ほぼ液体」
のものです。
このタイプだと百円ショップなどで
販売されている「スプレー式容器」
に入れ替えれば、簡単に霧状にして
吹き付けることができます。
タンニング後はすぐに着替えて出な
くてはなりませんから、スプレーで
全身に短時間で終わらせることが
できるので、非常に便利です。
このひと手間をかけるだけでだいぶ
変わってきますから。
私が使用しているのは「深肌水」
です。
これらを効率的に運用しているので、
おかげさまで激しい日焼けを何度と
なく行っても、今のところ目立った
シミはありません♪
重要なことは、焼いたらその都度ケア
してあげることです。
習慣化してしまえば、そこまで面倒
に感じませんしね。
それと私が最も気を付けているのは、
大会後のケアです。
コンテストが終了すれば、高頻度に
焼くことはなくなりますが、その直前
まではものすごく肌を焼いているので、
ここでケアをやめてしまうと肌は傷
んだままになってしまいます。
そこで、大会終了後の5日間くらいは
日焼けをガンガン行っている時と同じ
要領で肌のケアを行います。
この数日をサボると、ポロポロと皮膚
が剥けてしまうことがあるので、入念
に保湿をしてあげます。
やり過ぎかもしれませんが、シミに
なるくらいだったら面倒でもやって
しまいますかね(^^;)
少し話が長くなりましたが、日焼け
と肌のケア(保湿)はセットとして
上げた方が良いと思いますよ～
2021年06月12日 20:06
