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ヒップアップ！45度プレス（大殿筋狙い）
レッグプレス（45度プレス）による
バリエーションで主に大殿筋狙いの
やり方の紹介です。
足の置く位置を通常のやり方に比べて
高い所（つま先が少しはみ出るくらい）
に置きます。
この時スタート地点が遠くになって
しまうことから、予め足場を近づ
けておくと良いです。
降ろしてきた時に、股関節のお尻側
が鋭角になることから、大殿筋への
ストレッチが強くなります。
通常のやり方に比べると高重量も
扱いやすいのも特徴です。
詳しくは動画を見て下さいね～
2022年02月24日 19:05
