「お客様の声」多数いただいております！
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
今すぐ無料カウンセリングに申し込む
契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
ディップスのバリエーション
上腕三頭筋を鍛えるエクササイズのうち
自重によるディップスのバリエーション
の紹介です。
ディップス台に乗ったら、まずは
身体が前後しないように安定させ
ます。
上腕が床と平行になるくらいまで
下ろします
ディップスは自重エクササイズの
中でも強度は高めですが、専用の
チェーンで更に負荷を足すことが
できます。
但し、手首への負担も大きくなるので
注意して行いましょう。
詳しくは動画を見て下さいね～
2022年03月11日 19:39
