カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

ケーブルプレスの幅による刺激の違い

 

ケーブルプレスには、一般的な幅
(両手が届くくらいの距離)のタイプ
と幅の広いものがあります。

 

一般的な幅のタイプは、体重が乗せ
やすく高重量も比較的扱いやすい
です。

幅の広いタイプはグリップが外側に
なるので、より大胸筋にストレッチ
が掛かる為、重量は扱いにくくなり
ます。



強度に差が出るので、状況に応じて
使い分けると良いでしょう。

詳しくは動画を見て下さいね～
  

 

 

 

 

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