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ワンハンドリアデルトイド
マシンリアデルトイドを両手で行った
時と片手で行った時の違いについて
紹介しています。
このマシンリアデルトイドは片方ずつ
独立して動くタイプが多いので、片側
ずつ動かすとなると、そこで両手分の
力を必要としなくて済みます。
よって片手ずつ行うと、そちらの方
だけより意識性を高めることができ
ます。
また動かしていないほうの手を背も
たれに引っ掛けておけば、更に重量
を伸ばすことも可能です。
詳しくは動画を見て下さいね～
2022年05月23日 20:09
