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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
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【ショート動画】レッグプレス(内転筋狙い)
レッグプレスでの内転筋狙いのやり方を
ショート動画で作成しました。
※動画は21秒です
ポイントは
・パッドは手前に引いておきます
・負荷は髙重量でもOK
・ポイントはガニ股にして平泳ぎのキックのように押す
になります
ワイドスタンスでのスクワットや
デッドリフトなどの補助する重要
な筋肉です。
またO脚の予防改善にも効果的です
ショートなので是非ご覧になって下さい！
↓フルバージョンはこちらから
2023年02月15日 20:09
