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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
【ショート動画】カーフレイズ(レッグプレス)
レッグプレスでのカーフレイズのやり方を
ショート動画で作成しました。
パッドは遠くにセットします
負荷は髙重量でも可能ですが、調整も必要
ポイントは膝を伸して、踵がはみ出るようにして更に踵が反るように置きます
※動画は22秒です
ふくらはぎを鍛えることでむくみ改善
に繋がります。
また運動面ではランニングや登山など
に非常に効果的です。
ショートなので是非ご覧になって下さい！
↓フルバージョンはこちらから
2023年02月17日 20:12
