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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
【ショート動画】ヒップアップ(マルチヒップローテーション)
マルチヒップローテーションマシンの
ヒップアップ(大殿筋狙い)のやり方
をショート動画で作成しました。
※動画は32秒
・パッドは股関節の高さに設置
・そのパッドはなるべく後方に押し切る
・大殿筋は股関節を伸展させる筋肉のため、後方に押し出す必要があります
・向きを変えて反対側も実施
ショートなので是非ご覧になって下さい！
2023年03月03日 19:16
