「お客様の声」多数いただいております！
※写真をクリックすると詳細ページが開きます。
今すぐ無料カウンセリングに申し込む
契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
【ショート動画】内転筋を鍛える！パッドは中央よりも押し込む
マルチヒップローテーションマシン
の内転筋を鍛えるのやり方を
ショート動画で作成しました。
※動画は32秒
マルチヒップローテーションでの内転筋群狙いのやり方
・パッドは腰よりやや高い位置に設置
・そのパッドを支えている足（中央）よりも内側に押し込む
・向きを変えて反対側も実施
ポイントはパッドの位置を少し高め
にすることです。
こうすると、内転筋へのストレッチ
が強くなるからです。
ショートなので是非ご覧になって下さい！
2023年03月10日 20:07
