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【ショート動画】内転筋を鍛える!パッドは中央よりも押し込む

GIF画像内転筋②


 

マルチヒップローテーションマシン

の内転筋を鍛えるのやり方を

ショート動画で作成しました。

 

 ※動画は32秒

 

 

マルチヒップローテーションでの内転筋群狙いのやり方
・パッドは腰よりやや高い位置に設置
・そのパッドを支えている足(中央)よりも内側に押し込む
・向きを変えて反対側も実施


ポイントはパッドの位置を少し高め
にすることです。



こうすると、内転筋へのストレッチ
が強くなるからです。




ショートなので是非ご覧になって下さい!

 




 


 

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お客様の声(数値入り)2018.11月

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http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
 

 

 


 

2023年03月10日 20:07

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