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契約場所：BIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブ （新宿区高田馬場）
http://www.bigbox-baba.jp/fit_b/
【ショート動画】アブダクター(前傾･後傾)のバリエーション
アブダクターのバリエーションを
ショート動画で作成しました。
※動画は35秒
アブダクターのバリエーション
〇前傾姿勢（中殿筋や大腿筋膜張筋などを刺激）
※殿筋のキレを増すのに必要
〇後傾姿勢（大殿筋などを刺激）
※ヒップアップに効果的
目的に応じて使い分けてみましょう。
ショートなので是非ご覧になって下さい！
2023年03月17日 20:08
