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リボルビングバーでの二の腕を鍛える時の特徴
↓ショート動画はこちらから
上腕二頭筋長頭腱(二の腕)を鍛える
オーバーヘッドエクステンションを
ケーブルで行う時のアタッチメント
(リボルビングバー)についてです。
ジムによってはリボルビングバーが
置いてありますが、これは真っ直ぐ
ではなく角度が付いています。
良く見ると、EZバーと同じような
形をしているんですよね～
そこでストレートバーで手首や肩回りが
窮屈に感じる場合でも…
リボルビングバーを使うと、グリップが
曲がっているので、手首や肩回りが硬い
場合でも動作が行い易くなるというメリ
ットがあります！
動作としては、脇を閉じてなるべく
深く降ろすようにしましょう。
よって、リボルビングバーで二の腕を鍛える場合
・ストレートバーでは窮屈に感じても
・リボルビングバーは曲がっている為
・肩回りが硬くてもやり易くなる
というメリットがあります。
2026年07月10日 22:17
