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契約場所：西武フィットネスクラブ高田馬場 （東京都新宿区）
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プルダウンでパラレルバーに変えた時の特徴
↓ショート動画はこちらから
どのジムにでもだいたい置いてある
ラットプルダウン
いつも付いているストレートバーで
行うのも良いですが…
別のアタッチメントが置いてある場合は
試してみるのも良いでしょう。
例えばパラレルバーは変わった形
をしていますが…
グリップの位置が縦にならないように
水平を維持して握ります
ストレートバーと比べると、肩や手首
への負担が少なくやり易く感じるかと
思います。
また広背筋の外側部や大円筋など脇の下
周辺を鍛えることができます。
ここを鍛えることで、幅広い背中を
作るのに効果的♪
ただ初心者の方は、アタッチメントを
変えるのに
「これって変えて大丈夫なのかな？」
といった疑問があるかと思います。
使った後は元に戻していただければ
大丈夫なので、新しいことに挑戦
していきましょう！
アタッチメントを変えるだけでも刺激が
変わっていくので、置いてあれば是非
試してみて下さいね～
2026年10月16日 19:53
