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フリーウェイトエリアに入るのに気が引ける時どうする？
↓ショート動画はこちらから
初心者やトレーニング歴が浅いと
フリーウェイトエリアに入るのを
躊躇ってしまうこともあるかと
思います。
マッチョな人たちが自分では扱えない
ようなバーベルを持ち上げているのを
見ると…
「自分にはまだ早い」と諦めてしまう
こともあるかもしれません。
ただベンチプレスやスクワットなど
やってみたい種目があるのであれば、
トライしてみましょう！
重さを付けずにバーベルのみでも
構いません。
1種目だけでも良いので実際に行う
ことで、「その場所」に慣れていく
からです☆
そして2回3回とやっていると、段々
抵抗も無くなってきます！
また周りの目が気になるかと思います
が…
マッチョな人達って基本優しい人が多い
ので、温かい目で見てくれると思います
やり方が分からずに悩んでいたりしても
馬鹿にしたりすることはなく、逆に教えて
くれることもありますから♪
よって、フリーウェイトエリアに気が
引けるからといって怖がらずに、どん
どんチャレンジしていきましょう！
2026年10月30日 20:28
