カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー　糸井克徳　公式サイト

消費カロリーは1,400kcal越え！鎌倉トレイル

まもなくボディビルのシーズンがやってきますね！減量の計画を立てたり、もしくは既に始めている方もいらっしゃるかと思います。そんな時どのように脂肪燃焼させるかどうか・・・私はトレイルランもしくは登山をお勧めします！消費カロリーもさることながら、下半身のトレーニングにもなるんですよね～というわけで今回は鎌倉でトレランです。

人生初！トレイルランに参加（in埼玉県小川町）

今回はトレイルランに参加です！というわけで埼玉県比企郡小川町にやって来ました～ 東武東上線の中でもかなりの奥地です。目的はマラソントレーニングの強化に、山登りはうってつけのメニューだからです！トレランは、舗装されている道路以外の林道や登山道を走ることです。今回走るのは、距離的には約17kmでアップダウンは緩やかという初級のコースとなります。