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ダンベル・プルオーバー(広背筋)

②DB・プルオーバー
広背筋に関するトレーニング動画です。ダンベルで行うプルオーバーをセッティングから注意点などを紹介しています。。上腕三頭筋長頭にも効いたりします。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月14日 19:49 |続きを読む|

床引きデッドリフト(下背部)

①床引きデッドリフト
下背部(脊柱起立筋)に関するトレーニング動画です。床引きデッドリフトと通常のデッドリフトとどう違うのかについてを紹介しています。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月14日 19:41 |続きを読む|

バックポジションシュラッグ(僧帽筋)

⑩シュラッグ
僧帽筋に関するトレーニング動画です。シュラッグを後方で行うバックポジションでのエクササイズを紹介しています。背中周りの発達が期待できます。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月14日 19:22 |続きを読む|

インバッティッド・ロー

⑨インバッティッドロー
広背筋に関するトレーニング動画です。ケーブルを使用したインバッティッド・ローイング(斜め懸垂)のエクササイズを紹介しています。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月14日 19:17 |続きを読む|

幅広い背中を作る(全7本)

②ラットプルダウン
幅広い背中を作るためのトレーニング動画です。チンニングやローイングなどストレッチ系のエクササイズ全7本を紹介しています。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。
2018年07月14日 00:15 |続きを読む|

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