カッコいい身体を作る・ダイエットを成功させる
高田馬場パーソナルトレーナー 
糸井克徳 公式サイト

初回は無料カウンセリング! ダイエットを成功させたいあなたをお待ちしております!

TOPページバナー2019.1

TOPブログページ ≫ 食事が及ぼすトレーニングへの影響 ≫

ブログページ

食後のトレーニングって

0000409685.jpg
「食後にしか筋トレの時間を取れないのですが、何分後くらいの方が良いですか?」といった相談を受けました。仕事などが忙しく、なかなか時間を取れないといった方も多いかと思います。さて、食後のトレーニングについてですが、消化時間と大きく関わってきます。
2018年08月30日 01:23 |続きを読む|

大好きな間食を抜いただけで

gahag-0046695905-1
「ここ数週間、大好きなおやつを抜いたら、体重がどんどん減っています」とあるお客様との一コマです。きちんとトレーニングをしているのに、体重があまり減少しないとお悩みの方も多いかと思います。そんな時は、それ以外のこと(食事)に目を向けて見て下さい。
2018年08月30日 01:21 |続きを読む|

トレーニング前の食事で注意すべきこと

0000510571.png
とあるお客様との会話です。『時間がなかったのもので、食事をサクッと済ませてきました。』と何を食べてきたのかを聞いてみると、立ち食いそばのようです。そばならOKと思い、そのままセッションに入りました。アップが終了し、メインセットのデッドリフトを行っていると『うぅ、ちょっと気持ち悪いです。』とのこと
2018年08月30日 01:18 |続きを読む|

モバイルサイト

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトスマホサイトQRコード

パーソナルトレーナー 糸井克徳 公式サイトモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!